“Lunedì inizio la dieta, promesso!”. Hai detto troppo spesso questa frase? Forse perché non hai mai trovato l’app per dimagrire adatta a te!
E basta coi rimedi della nonna, per perdere peso potete farvi aiutare dal vostro smartphone e dalle migliori app per dimagrire! Volete farvi trovare impreparati anche quest’anno per la prova costume? Allora ascoltate i “consigli degli esperti” ma fatevi anche aiutare da questo articolo per scegliere l’app per dimagrire che fa per voi!
Di seguito troverete le migliori soluzioni esistenti che vi aiuteranno a tornare in forma. Naturalmente ricordate sempre che si tratta di app, seppur professionali, puramente indicative e una vera dieta va sempre fatta prescrivere da un medico nutrizionista.
MyFitnessPal
Tra le migliori app per dimagrire, MyFitnessPal è una delle più scaricate ed apprezzate! Vanta un database di oltre 6 milioni di alimenti – in continua crescita – dei quali si monitorano: proteine, grassi, zuccheri, carboidrati, fibre, colesterolo e tanto altro.
Potrai dunque tenere sotto controllo il tuo stile di vita, e migliorarlo con esercizi (più di 350) ed obiettivi personalizzati in base a età, sesso e stile di vita. Ah.. ed è gratuita, scaricala subito!
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MelaRossa – Dieta Personalizzata
La precedente applicazione però vi chiedeva cosa avevate mangiato, MelaRossa invece vi dirà esattamente cosa mangiare! E’ un’app gratuita (su iOS in abbonamento) e tutta italiana – basata sulla dieta mediterranea in collaborazione con la Società italiana di Scienza dell’Alimentazione – e vi indicherà cosa mangiare e in che quantità ogni giorno, basandosi sui vostri gusti e le vostre esigenze nel dimagrire.
Dimagrire con la cucina italiana? Si può!
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Lifesum
Di certo Lifesum è una tra le migliori app per dimagrire e tenere sotto controllo calorie assimilate e bruciate. Nel suo enorme database troverete qualunque cosa mangiate, e di ognuno potete controllare i valori nutrizionali (soprattutto con la versione PRO).
Lifesum vi dice anche quanto bere a seconda della dieta e dell’attività fisica svolta, e vi aiuta a “non sgarrare” con un sacco di utili consigli. Infine c’è l’integrazione con app come Google Fit, FitBit o Runkeeper per il monitoraggio automatico!
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Noom Coach
Un’altra valida alternativa gratuita è Noom, un vero e proprio coach per tenere sotto controllo cosa mangi ( impostando un piano personalizzato di dimagrimento) e – soprattutto – l’attività fisica che fai! Se ti piace correre, ad esempio, sappi che Noom registra il tuo percorso grazie al GPS e monitora le calorie bruciate.
L’unica pecca è l’assenza dell’italiano, anche se risulta essere molto intuitiva!
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Lose It!
Abbiamo scelto di aggiungere alla nostra lista delle migliori app per dimagrire anche Lose It!
Quest’app gratuita si comporta, similmente a Lifesum, come un calendario dove tenere traccia di quello che avete mangiato (in termini di calorie), impostando degli obiettivi man mano sempre maggiori. Purtroppo è in inglese, ma il monitoraggio è davvero completo dato che preleverà dati da altre app come Google Fit!
Fitbit
Per par condicio doveva esserci anche un’app compatibile anche con Windows Phone, e quale se non Fitbit? Infatti Fitbit è uno dei migliori bracciali da fitness in commercio e questa è l’app che si configura con esso. Tuttavia la si può utilizzare anche senza possederne uno.
Monitora l’attività fisica e le calorie mangiate. Ah, è gratuita ed in italiano, insomma non manca proprio nulla!
YAZIO
E come dimenticarsi di YAZIO! Questa applicazione gratuita e in italiano sarà un vero e proprio personal trainer durante la tua dieta. YAZIO infatti, ti aiuta a formulare un programma personalizzato per perdere peso e, soprattutto, per potenziare i muscoli. Inserisci e controlla il cibo che mangi e tieni traccia dello sport che fai! E se ciò non bastasse, allora ricordatevi di YAZIO Pro, che estende notevolmente le funzionalità.
MyNetDiary
Vi piacciono grafici, analisi e statistiche? MyNetDiary è tutto questo e anche di più! Il suo punto di forza è l’estrema facilità di utilizzo: con pochi minuti al giorni potrete monitorare con efficacia le calorie mangiate (grazie al grosso database di cibi), ottenendo analisi giornaliere/settimanali del lavoro svolto.
Si integra anche con sistemi di monitoraggio come Google Fit, ma purtroppo è in inglese e alcune funzioni sono a pagamento.
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La lista finisce qui! Queste erano, secondo noi, le migliori app per dimagrire che si possano trovare per smartphone/tablet.
